La Méthode de Libération des Cuirasses - MLC© - a été mise au point par Marie Lise LABONTE en s’inspirant de son parcours personnel grâce à l’anti-gymnastique de Thérèse BERTHERAT, mais aussi de la méthode MEZIERE, du ROLFING, de la vision des cuirasses du psychanalyste Wilhem REICH, et encore de la fasciathérapie.

Des mouvements doux (en général allongé au sol) sont le plus souvent pratiqués avec des instruments tels que des balles de différentes matières et des bâtons recouverts de mousse ; ils sont toujours effectués avec la respiration invitant ainsi à une plus grande profondeur.

Ils permettent progressivement d’assouplir et de détendre les tensions et blocages physiques ; ils peuvent également nous amener à ouvrir l’accès à nos mémoires, émotions et croyances inconscientes logés dans nos muscles, notre tissu conjonctif ou nos articulations, qui constituent nos cuirasses.

L’énergie vitale enfouie sous les couches de tensions musculaires et affectives se libère progressivement.

 Cette approche corporelle et énergétique (grâce à la respiration) permet de développer la présence douce et bienveillante à soi-même et d’entrer en relation intime avec son corps. Ce processus permet d’établir un dialogue avec son inconscient.

La pratique de la méthode peut être vécue à différents niveaux :

• Recherche de bien-être psychique
• Recherche de santé physique
• Dialogue avec les aspects intuitifs qui nous guident vers notre potentiel de guérison
• Prise en compte de ses propres besoins et de ses propres aspirations

Elle est accessible à chacun, quelque soit sa condition physique, puisque chaque participant effectue les mouvements guidés selon son propre ressenti et dans ses limites personnelles du moment.

Certifiée praticienne MLC©, Nathalie PERRINEAU-VIAUD, psycho-somatothérapeute, vous accompagne en groupe ou en individuel, à Rezé, quartier Trocardière.

Les sessions de groupes se déroulent sur 8, 10 ou 12 semaines et démarrent en septembre, janvier et avril.

Demandez à expérimenter cette belle pratique auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 et ainsi peut-être rejoindre un groupe en salle ou en visio-conférence à partir du 9 janvier 2023. Il reste par exemple des places le jeudi à 14h30.

Plus d’info sur le site officiel : https://mlc-it-france.fr/

Les conditions sanitaires nous empêchent encore de reprendre nos activités en ce début d'année. Nous vous envoyons tous nos meilleurs vœux, et espérons pouvoir reprendre nos ateliers dans les mois qui viennent.

Annette, Nathalie, Isabelle et Claudine pour l'Association TOUT SIMPLEMENT

Merci au Shiatsu de la vallée pour cette lecture de l'année du buffle que nous vous présentons ci-dessous. L'occasion de vous donner des nouvelles de "Tout Simplement". Les fédérations de massage continuent à déconseiller fortement les rencontres collectives. Nathalie et Annette n'envisagent pas de reprendre les activités par rapport à la situation sanitaire. Chacune reçoit en individuel et Nathalie propose des séances de MLC (Méthode de Libération des Cuirasses de Marie-Lise Labonté) en visioconférence.

Vivez bien votre intérieur pour le fortifier et mieux nous retrouver... bientôt ?

---

Depuis le 12 février 2021, nous avons quitté l’année du Rat de métal pour entrer dans l’année du Buffle de métal, qui prendra fin le 31 janvier 2022. Ce cycle « lunaire » et annuel invite à plus de maturité et de conscience !

Sous ce signe et cet élément, il faut faire preuve de logique, d’organisation, de structuration et de réalisme. Cette année impose de faire face à ses obligations, et ce, quelles qu’elles soient : aide-toi et le ciel t'aidera !

L'année du Buffle est extrêmement favorable à l'agriculture et veillera à ce que la nature soit clémente. Les saisons se dérouleront régulièrement.

Le Buffle renvoie chacun à ses responsabilités. La récolte dépend de ce qui a été semé et de la manière dont l’engagement a été honoré. "Patience !", dit un proverbe chinois au Buffle. "Avec le temps, l’herbe devient du lait". Le temps est le mot-clé de cette année 2021. Le temps qu’il fait (météo), le temps de travail, les temps qui changent. Aussi le temps consacré aux autres.

2020 a été une année mouvementée – l’actualité a bouleversé le monde et, parallèlement a fait émerger en nous, nos inquiétudes, nos espoirs d’une année meilleure. Selon l’astrologie chinoise, le buffle est un signe connu pour sa loyauté, sa discipline et sa détermination. Ainsi, ses caractéristiques qui régiront l’année 2021 favoriseront la prospérité et la réussite.

Le Buffle de métal en astrologie chinoise travaille d’arrache-pied à bâtir l’avenir. Il apprend à aborder la réalité avec lucidité et sang-froid. Dans l’espoir d’ouvrir des horizons différents, lumineux et plus grands.

Si des événements imprévus se produisent, il est toujours bon d’être préparé. Pour cela, vous pouvez compter sur l’année du Buffle 2021 qui favorisera la stabilité et le côté matériel. Petite mise en garde : il faut apprendre à faire preuve d’indulgence pour limiter les rapports de force. Il est important de préciser que l’horoscope 2021 est associé au yin du Métal. L’élément Yin représente le développement et l’évolution. L’équilibre mondial et la cohésion dépendront principalement de la paix. C’est une année idéale pour mettre de côté les conflits interpersonnels et vivre en harmonie avec les autres.

« Ne jamais être las de guetter dans l’ombre la lueur de l’espérance » a dit Charles de Gaulle.

Bien à vous, Annette 06 80 03 04 79 et Nathalie 06 21 10 71 99

Praticienne certifiée après 2 années de formation (2018-2019), Nathalie propose d’expérimenter la "Méthode de Libération des Cuirasses" lors de séances découvertes en petits groupes au 47 rue Clément BACHELIER à REZE, quartier Trocardière. Participation libre ou gratuite.

Plusieurs dates possibles :

• Les 2 et 9 juillet à 19h
• 10, 16, 17, 22, 23 et 31 juillet à 19h30
• 27 et 31 Aout à 19h30
• 2, 10 et 11  septembre à 19h30

D’autres dates ou horaires sont envisageables, si demande pour 2 personnes minimum.

Cette pratique d’éveil corporel a été mise au point il y a plus de vingt ans par Marie-Lise LABONTE, suite à son expérience personnelle avec l’Antigymnastique de Thérèse Bertherat (« Le corps a ses raisons »).

Les cuirasses sont des protections que nous mettons inconsciemment en place dès l’enfance et qui s’expriment sur le plan physique, mais aussi émotionnel et psychique, donc comportemental. Cependant, devenu adulte, elles peuvent finir par s’indurer et représenter une entrave à la liberté d’être dans son corps, et dans sa vie.

Les mouvements d’éveil corporels proposés en MLC©  sont doux, afin de respecter le corps dans ses limites du moment et lui permettre progressivement de s’ouvrir grâce à la présence aux ressentis et à la respiration lors des mouvements. 

Ils sont le plus souvent pratiqués avec des instruments comme des balles de différentes densité, ou des bâtons recouverts de mousse ; ces outils vont réaliser un massage plus ou moins profond et subtil des zones de tensions musculaires, de retenues énergétiques, et permettre que de nouveau, la circulation du sang et de l’énergie dans ces zones se fasse plus fluide. La personne se ressent plus libre, dans son corps, dans ses mouvements, dans sa vie.

Cette méthode se pratique en sessions d’une dizaine de séances hebdomadaires. De nouvelles sessions seront proposées à partir de septembre 2020, en petits groupes de 4 à 5 personnes maximum.

La session d’automne démarrera la semaine du 21 septembre pour 12 séances hebdomadaires, avec une pause d’une semaine pendant les vacances de la Toussaint.

Pour tout renseignement et inscription :

Nathalie PERRINEAU-VIAUD

Psycho-Somatothérapie

MLC© - Relaxation

06 21 10 71 99

La MLC© est une écoute sensible du corps. Grâce à la respiration et à la présence, la personne établit dans la douceur une relation d’accueil et d’écoute des manifestations de son corps afin d’aller vers la libération des tensions physiques et psychiques qui s’y sont accumulées appelées ici « cuirasses ».

Cette pratique psycho-corporelle permet ce dialogue avec le corps, siège de notre inconscient, pour atteindre, chacun à son propre rythme, les couches plus ou moins profondes de nous-même, les laisser s’ouvrir pour que l’énergie vitale circule et apporte plus de liberté d’être, donc de bien-être, sur tous les plans.

C’est une approche très complémentaire à tout type de psychothérapie, permettant de percevoir des parties de nous intéressantes à prendre en compte dans sa thérapie.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD, intervenante MLC©, vous propose de découvrir cette pratique par des séances en visioconférences en petits groupes, en ce moment particulier. Elle propose habituellement des sessions de 8 à 12 séances par petits groupes ou en séances individuelles, dans son cabinet de REZE.

Une session de 10 séances commence en ce moment et plusieurs créneaux sont possibles dans la semaine.

Si vous êtes intéressé-e, contactez Nathalie pour effectuer, avec les groupes existants, la 1ère séance gratuitement.

Nathalie PERRINEAU-VIAUD - Psycho-Somatothérapie - MLC© - Relaxation -

Tél : 06 21 10 71 99 ou mail : nathalie.perrineau@aliceadsl.fr

La colonne vertébrale contient tous les points réflexes de la période prénatale. On retrouve ces points réflexes au niveau des pieds, de la tête et des mains. Le massage métamorphique avec un effleurage de ces points par un toucher doux stimule la force de vie.

Cela permet un travail sur les mémoires anciennes du corps favorisant la libération des empreintes émotionnelles et des blocages psycho-énergétiques qui nous empêchent de bouger, de changer, d'agir et de construire.

Les pieds nous servent à « avancer dans la vie », les mains sont en rapport avec la capacité d’action comme donner et recevoir, enfin la tête à la capacité de penser, la réflexion.

Le chemin vers la "métamorphose" se manifeste par un changement de l’aptitude à être.

Samedi 8 février de 14 à 18 h à OUDON

Cette parenthèse d'une demi-journée rien que pour vous a lieu le samedi 8 février de 14h à 18h. L'atelier commencera par des mouvements lents et fluides pour éveiller notre corps et nous préparer au massage habillé, sans oublier les courtes pauses thé, jeu et méditation.

La participation est de 40€ et l'inscription obligatoire auprès de Nathalie au 06 21 10 71 99 ou Annette au 06 80 03 04 79.